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夏季养生粥

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夏天天气炎热,食欲不佳,喝粥便是最好的选择。而喝粥的好处也是多多。

喝粥既可减肥,又可强身健体、养颜美容,更可同时治疗体内的疾病。

有些食物即使有药效和营养,却不能被身体吸收。药粥的特征之一,就是能被身体百分之百的吸收。


人在减肥时,常常会因为空腹感而变得脾气暴躁、情绪不稳定。而食用药粥可以让人有饱胀感,因此,可以轻松愉快的瘦下来。且做法简易,又不用花太多的钱。
不论早上、中午、晚上,任何时间都可食用,更可成为你的宵夜或点心,而且不限量。但最好不要吃得肚皮太撑,不管吃什么,七分饱是养生之道。