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便秘解消30のレッスン~便秘に効果的なツボ、ストレッチ、食べ物など簡単レッスン!~

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あなたは「便秘」に悩んでいませんか?
ニキビやむくみ、ダイエットの大敵、冷えや口臭の原因にも…

執事と一緒に便秘解消レッスンを受けて、すっきり快腸美人になりましょう!
便秘解消は美肌にも効果的です!

姿勢、呼吸法、ツボ、ストレッチ、マッサージ、食べ物やハーブ、生理と便秘の関係…などなど
執事と一緒なら、きっと頑張って続けられます!

★レッスン一部紹介★
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◆『長居は禁物!ロダンの姿勢をイメージ』
◆『毎朝簡単バタ足ストレッチ』
◆『いつもの食事にプラス「オリーブオイル」』
◆『便秘を悪化させる食べ物』
◆『1:2の呼吸で排便力アップ』
◆『トイレで行うお腹「の」の字回し』
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レッスンを毎日続けたアナタには、ちょっぴり冷たい執事も優しくなってくれるかも…
その内容はレッスンをつづけた時のお楽しみ♪

【執事シリーズ】今後も続々追加予定!
是非簡単レッスンに挑戦してください!