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Small Habits - Big Results

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  • Health & Fitness
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„Achte auf deine Gedanken, denn sie werden zu Worten. Achte auf deine Worte, denn sie werden zu Handlungen. Achte auf deine Handlungen, denn sie werden zu GEWOHNHEITEN. Achte auf deine GEWOHNHEITEN, denn sie werden dein Charakter. Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.“ ~ Talmud Diese App garantiert jeden Tag Erfolgserlebnisse. Aus diesem Grund werden Selbstbewusstsein, Zufriedenheit, Stolz & Selbstvertrauen enorm gesteigert. Der Erfolg des Konzepts liegt in dessen Anwendung und resultiert aus der geringen Anforderung an Willenskraft & Zeit. Grundlage hierfür sind lächerlich kleine Gewohnheiten, die mühelos täglich angewendet werden können. Für beispielsweise einen Liegestütz durchzuführen benötigen Sie keine Große Portion an Willenskraft & Zeit. Darüber hinaus ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie das Ziel übertreffen, ziemlich groß (d.h. Sie dürfen gerne mehr machen, aber erfüllen Sie immer das Minimalziel)! Anders verhält sich dies, wenn Sie sich beispielsweise vornehmen, 3x pro Woche für 60 Minuten zu trainieren. Negative Gefühle, die normalerweise mit dem Nichterreichen eines gesteckten Ziels verbunden sind, werden folglich ausgeschlossen.